龙的传人

颈椎病又犯了

　　这几天颈椎病又犯了，这是我的老病根了。此次发作的原因是因为前几天我有些贪凉，加上家里来了客人，于是我就打了地铺，连续睡了两天，结果颈椎受了寒气，然后病就发作了。平时颈椎病发作基本上是不过夜的，头天发病的，睡上一觉后第二天准好，但这一回这老病根可把我折腾惨了，已经连续两天晚上没睡着好觉了，白天还头晕，脑壳晃荡着疼。

　　有人说颈椎病是教师的职业病，这应该能反映教师中得颈椎病的人占不小的比例，但相信教师中未得“颈椎”的人也不在少数。主要还是与个人的书写阅读习惯息息相关，我想对于我而言主要就是姿势不正确吧！（插一点题外话，以前我喜欢把颈椎病简称为颈椎，有一回在体检的时候被一位医生给批评了。因为我对医生说：“我有颈椎……”，目的是希望她能给我一些好的建议，没想到她的建议是：“现在人讲话真是奇怪，你有颈椎，别人也有啊，没有颈椎人还能活吗？”）

　　记得小时候有一回我买了一本新的小说书，结果我就坐在自家厨房的门前看了整整一个下午，天黑了仍感觉不尽兴。起来后只觉得有点头晕目眩，但那时不懂事，以为没有什么。后来上学到小学五年级时（那时是五年制的），但隔三差五地感觉头晕头痛，自己也不明白是什么原因，总之很难受就是了。

　　后来参加工作了，在村小学上班，学校里只有一百来个学生，七位老师，所以我们每个人都要教两门主课，那时虽然说是中等师范学校毕业的，那其实一点教学经验都没有，正式工作前唯一的教学经历，恐怕就是毕业前近一个月的实习了，但那时我比较懒，加上自己喜欢绘画，于是实习的科目便选择了美术，也没能为以后教学数学积累什么经验。

　　拿到教科书后，发现数学题目虽然不难，却不知道以怎样的方法和教学手段，教给学生解题的知识和方法。于是我采用了一个原始而愚蠢的办法，就是把自己任教的两个年级的数学教案全部写了一遍，第二个学年又包班，除了数学还要教语文，对我来说更黑门了，所以这个习惯大约坚持了两年，虽然教学的程序问题是解决了，但是可能正是这个原因使我落下了颈椎病的病根。

　　后来很多同事都跟我说，我的写字姿势有问题，胸部总喜欢贴在桌边上，身体坐得直，但头却低得厉害，几乎与身体呈90度了（可能夸张了一点，但也说明确实头低得有些严重），这种姿势带给我的好处可能就是我一直没有得近视，因为头与书本的距离一直保持得不错；坏处就是头低得厉害，也扭曲了我的颈椎。

　　也记不清是什么时候开始的了，大概是2000年吧，颈椎病开始较为频繁地发作，每次我都头痛欲裂，似乎感觉自己的大脑已与头部分离，在头部这个容器中不停地晃荡。贴膏药、热敷什么的一点也不管用，甚至会疼得更厉害。不得已之下，我只好抽走了睡觉时所垫的枕头，至今我已经约有十年未枕过了。

　　做了这些，仍然不怎么管用，颈椎病仍然偶尔发作，后来我又养成的运动的习惯，经常去打篮球，心想打篮球时需要经常抬头向上看，可能会对缓解颈椎病有好处。运动果然对缓解颈椎病的发作是有一些效果的，经常打篮球之后，一年内发作的次数已降至四五次了，如果偶尔因赶工作任务多写了字或改作业、试卷过多，还是会发作，几乎每次都很难受，一般睡上一觉第二天醒过来就好了，但是颈椎病发作后想睡着是很困难的，除非疼得难受、反胃呕吐了，症状才会有所减轻，所以有时要是颈椎病发作了，我也会自己抠咽喉直到吐为止。

　　直到今天，我仍然对于得了颈椎病之后的治疗和保养不得要领，真心希望写了这篇文章后能得到读者朋友的帮助，如果哪位朋友对于缓解颈椎痛有妙招，希望能够不吝赐教，本人不胜感激。

　　人健康的时候，往往却不知道珍惜眼前的幸福，每天对这对那充满着欲望，但一旦生病了，便会觉得平安是福啊，有什么比我们的身心健康更重要的呢？