龙的传人

参加2012市工行杯迎春长跑比赛

　　参加2012市工行杯迎春长跑比赛：2012年1月6日，星期五，市里一年一度的工行杯长跑比赛如期举行。算起来，我已是第三年参加这项长跑比赛了。与前两年不同的是，今年我是只身一人前往的，陪我参加了两届比赛的同事今年因为有事不能参加。

　　早上去市里的路上，搭车竟然不够顺利，在路边等了一个多小时才有车过来，等赶上比赛地点时，丁组的比赛竟然已经开始了。群体科的胡老师已经在传达室等我好久了，在她那里拿到参赛证后，我到二中校内去看看比赛的安排展板，了解检录等程序。

　　在那里，我遇到好几位丙组的长跑运动爱好者，其中有去年的第四名：市实验小学的杨老师，还有市报社的一名记者（他这次是第九名）。检录开始后我就脱下了长裤，只穿一条篮球运动短裤，上身穿着羊毛衫。比赛开始前，我把换下的衣物和背包托付给杨老师的爱人一起照看，然后就到了比赛的起跑点。

　　比赛开始后，开始很多人在我前面，因为有了几次参加长跑比赛的经历，我知道自己属于偏耐力型而非速度型选手，所以就没有跟他们拼，而是耐着性子，尽量匀速地跑。大约到一半赛程时，我前面还有近十位选手。然后我就尽量不让速度减下来，这样又超了几位。到二中大门时，我前面只有三人了。上跑道后，我离前面的第三名只有约十米的距离，我提了下速度，想再超过他，然后发现自己体力消耗了很多，做不到了，就保持这样的名次直到终点。看来，在长跑中，要提速，也只能慢慢地提，最好保持步频，利用摆臂幅度的增加来加大步幅。尽量不要急加速，这样是很耗体力的，也容易打乱呼吸节奏。

　　最后，我的名次是第四名，跑完3500米用时是13分45秒。而我前面的第三名就是去年比赛中我最终赶超过的第六名选手，水东中学的一位老师。今年能够超过我，他很高兴，他还告诉我他也很喜欢乒乓球。而我也对自己今年的名次能再向前进一位感到有些意外，毕竟今年赛前长跑训练的次数很少，我以为只能跑到第十几名的。