长跑马拉松应注意的问题
马拉松长跑以其42.195千米的赛程令普通人望而却步，却又因其所特有的身体素质要求、跑步中的技术安排及对意志力的考验性等而成为颇具观赏性的运动项目。这篇文章主要讲述马拉松长跑中应注意的问题。 一、…… (点标题继续阅读)
长跑的技巧
明天就要去参加市里的第27届长跑比赛了，这一周以来一直在训练，但感觉效果并不太好，所以明天决定休息一下，让身体适当恢复一下。今天在网上找到一些关于长跑的技巧，整理一下放上来。 一、长跑姿势。 …… (点标题继续阅读)
如何提高长跑的速度
如何提高长跑的速度？5年了，您的长跑速度一直保持不变，是不是令人很郁闷？确实很郁闷，时间付出了，却没有收到多好的效果来让我们挣一点脸面。其实可以这样解决：进行速度专项练习。 增加速度练习后可以…… (点标题继续阅读)
四种梦境的解读
自古以来，人们就会做梦，对于各种梦境人们往往觉得它有一定的预示作用，下面就是四种常见梦境的解读： 一、在梦中坠落。 我们常常在进入睡眠之后就开始梦见自己坠落，在空间中坠落，在时光隧道中坠落等。…… (点标题继续阅读)
如何把音乐截去一部分
如何把音乐截去一部分？以前曾写过一篇文章《如何把音乐加长》，文中介绍了使用GoldWave把音乐复制一部分并加长的方法，今天再介绍一下使用格式工厂（下载地址：2.6绿色版）把音乐从中间截去一部分的方法。 …… (点标题继续阅读)
2010年底GOOGLE PR会不会更新
2010年底GOOGLE PR会不会更新？2010年是对google而言绝对是不平静的一年，在这一年里，GOOGLE不得已宣布退出中国大陆，将服务器迁至香港，改用google.com.hk做为面向中国地区的主域名，而原来的主域名google.c…… (点标题继续阅读)
avast！网页防护已阻止了一个恶意网页或文件
avast！网页防护已阻止了一个恶意网页或文件，刚才打开傲游进入博客后台时出现了如下提示框，好像是avast阻止了恶意网页的连线，连续点击几个友情链接发现也出现了如下提示：对象：htt p://a.sergbw.com/1/1.…… (点标题继续阅读)
有氧运动对于身体有哪些具体的好处
有氧运动对于身体有哪些具体的好处？上次发表了一篇文章《有氧运动对于健康最合理》，里面简要介绍了一下有哪些有氧运动，以及有氧运动对于人体健康的积极影响，今天接着再谈一谈有氧运动对于身体的具体好处。…… (点标题继续阅读)
有氧运动对于健康最合理
有氧运动对于健康最合理，有氧运动是通过一定量的全身运动来增加氧的吸入量，全面提高人的机能，进而改善人的身体素质的一些运动方式的总称。 有氧运动的全名是有氧代谢运动，它必须具备三个条件： 1.…… (点标题继续阅读)
帮助孩子养成锻炼身体的习惯
上回说到《体育锻炼要从小抓起》，今天接着说一说做为家长应如何帮助引导孩子养成锻炼身体的习惯。 现在的孩子普遍缺乏运动，而他们体力活动减少的主要原因是静坐不动的生活方式。例如只有少数儿童走路或…… (点标题继续阅读)
体育锻炼要从小抓起
体育锻炼要从小抓起，“生命在于运动！”这是人们耳熟能详的一句话，那么人的一生从什么时候开始运动效果最好呢？健康专家认为，应当从小培养孩子热爱运动的习惯。 少年时期，是一生中生长发育最旺盛的…… (点标题继续阅读)
google网站不能访问
google网站不能访问：这几天发现在单位里上网时无法打开GOOGLE的网站，开始以为是GOOGLE的服务器出了问题，没想到回到家里后打开GOOGLE完全正常，第二天再到单位里发现问题如故。 到底是什么原因呢？记得…… (点标题继续阅读)
flash air MP3播放器as3代码
flash air MP3播放器as3代码，这是以前在粉色男孩百度空间里学到的一点AIR代码，自己发挥了一下捣腾了一个AIR播放器出来，在“资源下载”页面底部有生成后的播放器下载，可以播放MP3格式的本地歌曲。现在时间久…… (点标题继续阅读)
“龙的传人”博客一周年纪念
“龙的传人”博客一周年纪念，不知不觉中，一年又过去了。在2009年12月13日，“龙的传人”博客用wordPress程序搭建成功，发表了第一篇文章《我的博客搬家啦》，虽只有短短几十个字，却反映了我当时激动的心情。 …… (点标题继续阅读)
